Na granole nebo müsli doslova ujíždím. Nedokážu si moje ráno představit jinak. Granolu si často dělám domácí, protože v obchodech většinou narážím na nekvalitní kousky, takhle vím, co všechno do ní dávám a není plná zbytečných surovin.
Tahle verze je jedna z mých nejoblíbenějších- voní skořicí a kokosem, není přeslazená, a je lehce křupavá. Většinou přidávám ingredience podle oka, ale tentokrát jsem je i zvážila a odměřila, abyste ji i vy mohli zkusit.
2. V rendlíku rozehřejeme kokosový olej s medem a zalijeme jím vločkovou směs. Promícháme, aby se vše hezky stejně obalilo.
3. Plech vyložíme pečícím papírem, přendáme na něj granolu v tenké rovnoměrné vrstvě.
4. Pečeme při 180°C zhruba 10 minut. Pozor si dejte, aby se vám nepřipálily ořechy.
Tahle verze je jedna z mých nejoblíbenějších- voní skořicí a kokosem, není přeslazená, a je lehce křupavá. Většinou přidávám ingredience podle oka, ale tentokrát jsem je i zvážila a odměřila, abyste ji i vy mohli zkusit.
Budeme potřebovat:
- 150g vloček
- 120g ořechů - kešu, mandle, pekanové..
- 2 lžíce proteinu (nemusí být)
- 2 lžičky mleté skořice
- 4 hrsti kokosových lupínků neb strouhaného kokosu
- 2 lžíce chia semínek
- špetka soli
- 2 lžíce medu
- 3 lžíce kokosového oleje
Postup:
1. Ořechy nasekáme nahrubo. Všechny sypké suroviny - vločky, semínka, protein, sůl, kokos, skořici, ořechy smícháme v jedné míse.2. V rendlíku rozehřejeme kokosový olej s medem a zalijeme jím vločkovou směs. Promícháme, aby se vše hezky stejně obalilo.
3. Plech vyložíme pečícím papírem, přendáme na něj granolu v tenké rovnoměrné vrstvě.
4. Pečeme při 180°C zhruba 10 minut. Pozor si dejte, aby se vám nepřipálily ořechy.





0 komentářů