Domácí proteinové tyčinky, nejsou vůbec žádná věda, nebo alespoň tyhle ne! Chutnají trochu jako známe Margot tyčinky, možná ještě líp. Myslím si, že se skvěle bude hodit i na vaši sváteční vánoční tabuli a doplníte jím tak tác s cukrovím. A nikdo nepozná z čeho jsou!
Co budeme potřebovat:
- 100g cizrny
- 80g datlí
- 80g arašídoveho másla
- 2 lžíce ovesných vlocek
- 20g proteinu
- (1 lžíce rumu- nemusíte dávat, ale je to lepší)
- 70g hořké čokolády
- maliny, semínka
Postup:
- Datle, cizrnu, ovesné vločky rozmixujeme do hladka. Poté přidáme arašídové máslo, protein a rum a vše ještě společně promixujeme. Z hotové hmoty tvoříme navlhčenýma rukama menší obdélníčky. Skládáme je na prkýnko s pečícím papírem (nebo nějakou jinou podložku, kterou lze dát do mrazáku).
- Vytvarované tyčinky uložíme na nejméně 30 minut do mrazáku.
- Nad vodní lázní- do rendlíku dáme cca 2 cm vody dáme na plotnu a přiveden k varu, do druhého rendlíku nasekáme čokoládu a postavíme nad páru, aby se čokoláda rozpustila. Tyčinky z mrazáku namáčíme v rozpuštěné čokoládě. Necháme okapat přebytečnou čokoládu dáme na mřížku nebo podložku. Ozdobíme malinami nebo semínky, ale rychle, protože čokoláda hned tuhne.
- Dobrou chuť:)
0 komentářů