Čočkové kuličky s rajčatovou omáčkou

By Veronika Žmolilová - ledna 02, 2021

Čočka nemusí být jídlem jen na Nový rok. Přijde mi, že je často opomíjená, přitom z ní kromě čočky na kyselo jde vykouzlit tolik jídel. Například tyhle kuličky. Čočka je luštěnina s vyšším podílem bílkovin a proto jí lze nahradit maso. S rajčatovou omáčkou a těstovinami jsou tyhle kuličky skvělé. Ale těstoviny můžeme vyměnit i za rýži nebo bulgur. Jen vždy nezapomeňte posypat parmezánem, ten je takovou třešničkou na dortu. 

Co budeme potřebovat: 

  • 300g zelené čočky - uvařené (120g v suchém stavu)
  • 100g mrkve
  • 1/2 cibule
  • 2 stroužky česneku 
  • 1 lžíce rajčatového pyré/ kečupu
  • 1 vejce 
  • 40g jemných ovesných vloček 
  • 2 lžíce bylinek (majoránka, tymián, oregano..) 
  • sůl 
  • pepř 
rajčatová omáčka
  • 1 plechovka krájených rajčat
  • 1/2 cibule
  • 1 stroužek česneku 
  • 1 lžička sušených bylinek 
  • sůl 
  • pepř 
  • olivový olej 
  • 200g špaget
  • parmezán na posypání 

Postup:

1. Očištěnou mrkev, česnek a cibuli rozmixujeme na malé kousky. Poté přidáme uvařenou čočku, rajčatové pyré, vločky, vejce, bylinky a ještě pár pulzy promixujeme. Osolíme a opepříme dle chuti. Tuto směs dáme nejméně na 20 minut do lednice. 
2.  Čistýma lehce navlečenýma rukama z hmoty tvoříme kuličky o velikosti golfového míčku a klademe na plech s pečícím papírem. Lehce potřeme olivovým olejem a pečeme cca 20 minut při 175 stupních. 
3. Mezitím si uvaříme omáčku a špagety. Špagety uvaříme ve vroucí osolené vodě. 
4. Na omáčku si osmahneme na oleji nakrájenou cibulku, poté přidáme pokrájený česnek a jako poslední přidáme plechovku rajčat a bylinky.  Zhruba 5-10 minut vaříme na středním plameni. Osolíme, opepříme a ochutíme dle našich potřeb. Poté vmícháme uvařené špagety.
5. Špagety s omáčkou servírujeme s čočkovými kuličkami. Můžeme posypat čerstvými bylinkami a parmezánem. Jako bonus přidáme čerstvá rajčátka navrch. 

  • Share:

You Might Also Like

0 komentářů